开云kaiyun.com步伐7、放入西红柿翻炒-Kaiyun· (开云)官方网站 登录入口

开云kaiyun.com

一般东谈主齐吃过西红柿炒鸡蛋，不知谈你是否试过西红柿芹菜炒鸡蛋，这是我家夏天餐桌一周能出现三四次的一起菜，富含膳食纤维的芹菜合作西红柿鸡蛋那种好吃会让你吃一次就爱上哦！马上试试吧！

刘畊宏女孩减脂饮食西红柿芹菜炒鸡蛋用料芹菜 一把鸡蛋 3个葱 适量红椒 一个大蒜 4瓣植物油 适量姜 适量大西红柿 1个生抽 一勺盐 适量刘畊宏女孩减脂饮食西红柿芹菜炒鸡蛋的作念法

步伐1、芹菜摘洗干净切段备用。

步伐2、西红柿洗净切丁。

步伐3、三个鸡蛋打散备好。

步伐4、葱姜蒜小米辣准备好。

步伐5、热锅冷油待油温升高先炒好鸡蛋盛出备用。

步伐6、锅内稍加底油待油温升高后葱姜蒜小米辣生抽爆锅。

步伐7、放入西红柿翻炒。

步伐8、西红柿炒成这种状况。

步伐9、加入芹菜大火翻炒。

步伐10、芹菜接近熟习时加入鸡蛋和适量盐翻炒均匀即可。

步伐11、纯素的西红柿芹菜炒鸡蛋引诱到你了吗？

刘畊宏女孩减脂饮食西红柿芹菜炒鸡蛋的烹调手段

1,炒鸡蛋八分熟盛出就好，要否则鸡蛋容易老。 2.芹菜下锅后大火翻炒，三二分钟快速出锅，小火炖煮模样不颜面。

芹菜的养分功效

1.平肝降压

菜含酸性的降压因素，临床关于原发性、妊娠性及更年期高血压均灵验。

2.缓慢安神

多食芹菜有益于平稳心计，摒除浮躁。

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物资，这类物资是一种抗氧化剂，高浓度时可扼制肠内细菌产生的致癌物资。它还不错加速粪便在肠内的脱手本领，减少致癌物与结肠粘膜的战争达到防御结肠癌的所在。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的失掉，食之能幸免皮肤煞白、干燥、面色无华，而况可使视力有神，头发黑亮。

5.清热解毒

春季风物干燥，东谈主们经常感到口干舌燥气喘心烦，躯壳不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。怒火过旺，皮肤简易及平淡失眠、头疼的东谈主可相宜多吃些。

6.减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同期，你虚耗的热能普遍于芹菜予以你的能量。

芹菜的饮食禁忌

芹菜与，虾，海米，醋开云kaiyun.com，黄瓜，南瓜，蛤蜊，鸡肉，兔肉，鳖肉，黄豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶 相克